Lun. Ott 2nd, 2023

2 Settembre 2022

Le vampate di calore sono un segnale comune e scomodo della menopausa.

Ben 8 donne su 10 che attraversano la menopausa sperimentano questo sintomo.

Ma come fare a tenerle sotto controllo?

Vampate di calore, come riconoscerle?

Una vampata di calore è una breve sensazione di caldo intenso dallinterno che si diffonde improvvisamente attraverso il corpo e il viso. Può verificarsi in qualsiasi momento della giornata e di solito dura diversi minuti.

In genere, si manifestano con rossore al volto, sul petto, al collo, alla testa provocando anche sudorazione, seguita da brividi di freddo.

La frequenza delle vampate di calore è molto soggettiva: si possono presentare una a più volte al giorno e comparire anche di notte, in questo caso sono conosciute come sudorazioni notturne.

Perché vengono le vampate di calore

Le vampate di calore si verificano prima e durante la menopausa a causa del cambiamento dei livelli ormonali, inclusi estrogeni e progesterone, che influenzano il controllo della temperatura corporea.

Infatti, una volta iniziata la menopausa le ovaie smettono di produrre estrogeno e questo calo non solo interrompe il ciclo ma può anche causare spiacevoli effetti collaterali, come le vampate di calore.

Come calmare le vampate di calore?

Ci sono diverse raccomandazioni che possono seguire le donne per gestire meglio le vampate di calore:

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