Lo Stress influisce sull'aumento di peso

30 A g o s t o 2022

S t r e s s e aumento di peso s o n o s p e s s o c o l l e g a t i. Qu a n d o c i s e n t i a m o s t r e s s a t i p e r u n l u n g o p e r i o d o d i t e m p o, l e a b i t u d i n i p o s s o n o c a m b i a r e: n o n s i r i p o s a b e n e, n o n c i m u o v e a b b a s t a nza e s i d e s i d e r a n o c i b i p o c o s a n i.

V e d i a m o c o m e l a c o m b i n azi o n e d i qu e s t e r e azi o n i a l l o s t r e s s f a v o r i s c o n o l’a u m e n t o d e l r i s c h i o d i s v i l u p p a r e o b e s i tà.

Un sollievo dallo stress: il cibo!

D i v e r s i s t u d i h a n n o d i m o s t r a t o c h e qu a n d o c i s i s e n t e s t r e s s a t i n o n s o l o a u m e n t a l’a p p e t i t o m a s i a m o p iù a t t r a t t i d a i c o sì d e t t i “c o m f o r t f o o d”, o s s i a t u t t i qu e i c i b i p o c o s a l u t a r i, r i c c h i d i g r a s s i e zu c c h e r i c h e c i p r o c u r a n o u n e f f e t t o c o n s o l a t o r i o. M a p e r c hé?

L e r a g i o n i s o n o i m p u t a t e a l f a t t o c h e l’e s p o s izi o n e p r o l u n g a t a a s t r e s s p s i c o-f i s i c o c r e a u n n a t u r a l e i n n a lza m e n t o n e l l a s e c r ezi o n e d i c o r t i s o l o, l’o r m o n e d e l l o s t r e s s, c h e f a c i l i t a l’aumento di peso e d i n c r e m e n t a l’a c c u m u l o d i zu c c h e r o n e l s a n g u e, c a u s a n d o i n s u l i n o-r e s i s t e nza, diabete e s o v r a p p e s o.

Qu e s t o a t t e g g i a m e n t o a l u n g o a n d a r e p uò s f o c i a r e a n c h e n e l l’obesità, u n a c o n d izi o n e c h e r a p p r e s e n t a u n p e r i c o l o p e r l a s a l u t e s o t t o d i v e r s i a s p e t t i.

Come gestire lo stress e la voglia di cibo?

I l c i b o c o m e s o l uzi o n e a i m o m e n t i d i s t r e s s n o n r i s o l v e i l p r o b l e m a m a l i r a d d o p p i a. Qu e l l o c h e b i s o g n a f a r e p e r e v i t a r e c h e l o s t r e s s c i r e n d a o b e s i è i m p a r a r e a g e s t i r e l e s i t u azi o n i s t r e s s a n t i.

Qu a n d o l’e v e n t o s t r e s s a n t e s i p r e s e n t a e s c a t e n a i l b i s o g n o d i c i b o, p r o v i a m o a s p o s t a r e l’a t t e nzi o n e a l t r o v e, a d u n’a t t i v i tà p i a c e v o l e c h e c i d i s t r a g g a: u n a t e l e f o n a t a a u n’a m i c a, u n a p a s s e g g i a t a, l a l e t t u r a d i u n l i b r o. B a s t a n o 5-6 m i n u t i a f f i n c hé i l p e n s i e r o d e l c i b o s i t r a s f e r i s c a s u a l t r o.

A n c h e l o s p o r t a i u t a a r i l a s s a r s i. I n f a t t i, p uò e s s e r e u n a l l e a t o n o n s o l o p e r p e r d e r e p e s o, m a a n c h e p e r s u p e r a r e u n a s i t u azi o n e s t r e s s a n t e.

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P r e n o t a l a t u a v i s i t a

Dott.ssa Simona De Luca, Nutrizionista, Setteville (RM)

P o s t e d: 26/03/2022

S t u d i o M e d i c o d i Nutrizione A n a l i s i d e l l a c o m p o s izi o n e c o r p o r e a P r i m a v i s i t a n u t r izi o n a l e V i s i t a n u t r izi o n i s t i c a A l t r e p r e s t azi o n i A n a l i s i d e l m i c r o b i o t a i n t e s t i n a l e B i o i m p e d e nzi o m e t r i a D i e t a p e r s o n a l izza t a I n s u l i n o r e s i s t e nza e d i e t a M e s o t e r a p i a P r i m a c o n s u l e nza n u t r izi o n a l e P r i m a V i s i t a T e s t i n t o l l e r a nze a l i m e n t a r i V i s i t a a d o m i c i l i o V i s i t a d i c o n t r o l l o

Diagnosys, Foggia (FG)

P o s t e d: 10/06/2022

P o l i a m b u l a t o r i o D i a g n o s t i c o Andrologia A n e s t e s i a e R i a n i m azi o n e Cardiologia Chirurgia B a r i a t r i c a Chirurgia Plastica Chirurgia V a s c o l a r e Chirurgia T o r a c i c a Dermatologia D i e t o l o g i a Gastroenterologia Ginecologia M e d i c i n a E s t e t i c a Neurochirurgia Neurologia Oculistica Ortopedia O t o r i n o Senologia Urologia

Ospedale Maggiore di Bologna

P o s t e d: 13/04/2022

L’O s p e d a l e M a g g i o r e “C a r l o A l b e r t o P izza r d i” s i t r o v a i n L a r g o N i g r i s o l i 2 n e l qu a r t i e r e P o r t o d i B o l o g n a e f a p a r t e d e l l’Azi e n d a U n i tà S a n i t a r i a L o c a l e d i B o l o g n a c h e a g g r e g a a n c h e i s e g u e n t i p r e s i d i: O s p e d a l e d i B u d r i o, O s p e d a l e B e l l a r i a d i B o l o g n a, O s p e d a l e d i B azza n o, O s p e d a l e d i B e n t i v o g l i o, O s p e d a l e d i P o r r e t t a T e r m e, O s p e d a l e d i S a n G i o v a n n i i n P e r s i c e t o, O s p e d a l e […]

Ospedale Santa Viola di Bologna

P o s t e d: 13/04/2022

I l P r e s i d i o O s p e d a l i e r o A c c r e d i t a t o S a n t a V i o l a n a s c e c o m e c e n t r o i n t e r a m e n t e d e d i c a t o a l l e p o s t-a c uzi e (r i c o v e r i i n l u n g o d e g e nza e r i a b i l i t azi o n e e s t e n s i v a). S i t u a t o a B o l o g n a i n u n a s e d e a m p l i a t a e r i n n o v a t a, l’o s p e d a l e c o n i u g a l a c o m p o n e n t e c l i n i c a c o n qu e l l a a s s i s t e nzi a l e e r i a b i l i t a t i v a o f f r e n d o a l p azi e n t e u n a p p r o c c i o m u l t i d i s c i p l i n a r e e p e r s o n a l izza t o. L a s t r u t t u r a s i a r t i c o l a s u 4 p i a n i c o n c a m e r e […]

Ospedale IRCCS San Raffaele di Milano

P o s t e d: 15/04/2022

L’I.R.C.C.S. O s p e d a l e S a n R a f f a e l e – G r u p p o S a n D o n a t o – è s i t u a t o a M i l a n o i n v i a O l g e t t i n a 60. L’o s p e d a l e S a n R a f f a e l e è u n I s t i t u t o d i R i c o v e r o e C u r a a C a r a t t e r e S c i e n t i f i c o d i d i r i t t o p r i v a t o, n a t o n e g l i a n n i ’70 p e r v o l o n tà d i d o n L u i g i M a r i a V e rzé c o m e p a r t e d e l l a F o n d azi o n e C e n t r o S a n R a f f a e l e d e l M o n t e T a b o r. O g g i […]

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P o s t e d: 17/01/2023

p e r c u i l a c o t t u r a i n a cqu a a n n u l l a l e s u e p r o p r i e tà. A c h e c o s a s e r v e l a v i t a m i n a C e qu a l i a l i m e n t i n e s o n o p a r t i c o l a r m e n t e r i c c h i? G l i a l i m e n t i c h e n e c o n t e n g o n o d i p iù… L a v i t a m i n a C è c o n t e n u t a i n p a r t i c o l a r e n e g l i a l i m e n t i f r e s c h i, c o m e f r u t t a e v e r d u r a. P e r s f r u t t a r e a l m a s s i m o i b e n e f i c i d e l l a v i t a m i n a C, qu e s t i a l i m e n t i d e v o n o e s s e r e c o n s u m a t i c r u d i o […]

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P e r d e r e p e s o o m a n t e n e r e u n a f o r m a c o s t a n t e n e l t e m p o n o n è f a c i l e p e r l a m a g g i o r p a r t e d e l l e p e r s o n e. N e l p e r i o d o d e l l e f e s t i v i tà, i n c u i è p iù f a c i l e f a r s i t e n t a r e d a l l e l e c c o r n i e i m b a n d i t e s u l l e n o s t r e t a v o l e, a n c o r a m e n o, s o p r a t t u t t o p e r c h i s o f f r e d i o b e s i tà o s t a p e r a f f r o n t a r e o h a a f f r o n t a t o d a p o c o u n i n t e r v e n t o d i r i d uzi o n e g a s t r i c a. L e g g i a m o i n s i e m e i […]

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Lictin Set per la Cura del Bambino

P o s t e d: 24/03/2022

P r ezzo 19,54 € T u t t i i p r ezzi i n c l u d o n o l’I V A. L i c t i n S e t p e r l a C u r a d e l B a m b i n o – B e a u ty B a byC a r e – F o r b i c i n e p e r U n g h i e e C a p e l l i,S p azzo l i n i d a d e n t i,T a g l i a u n g h i e,A l i m e n t a t o r e d i M e d i c i n a l i p e r N e o n a t i,15 P ezzi K i t c o m p l e t o p e r l a c u r a d e l b a m b i n o – T u t t o l’o c c o r r e n t e p e r l a c u r a d e l t u o b i m b o i n u n u n i c o s e t: c o n t i e n e qu i n d i c i a c c e s s o r i. S i c u r ezza […]

Aspiratore Nasale per Bambini

P o s t e d: 19/03/2022

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P o s t e d: 19/03/2022

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Coppette Assorbilatte con Antibatterico

P o s t e d: 14/03/2022

7,55 € T u t t i i p r ezzi i n c l u d o n o l’I V A. C o p p e t t e A s s o r b i l a t t e c o n A n t i b a t t e r i c o, I g i e n i c h e e S u p e r A s s o r b e n t i, D i s c h e t t i U s a e G e t t a p e r A l l a t t a m e n t o, I n v i s i b i l i s o t t o i V e s t i t i, C o n S t r i s c i a A d e s i v a, 60 C o p p e t t e, B i a n c o I n f o r m azi o n i s u qu e s t o a r t i c o l o C O P P E T T E A S S O R B I L A T T E: l e c o p p e t t e C h i c c o a s s o r b o n o i l l a t t e e t i a i u t a n o a t e n e r e l a p e l l e d e l s e n o s e m p r e a s c i u t t a e […]

B i b l i o t e c a M e d i c a

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