Alimentazione durante l'allattamento, cosa mangiare e cosa evitare

30 A g o s t o 2022

L’a l l a t t a m e n t o è u n p e r i o d o d e l i c a t o s i a p e r l a m a m m a c h e p e r i l b a m b i n o, s o p r a t t u t t o d a l p u n t o d i v i s t a a l i m e n t a r e: c o sì c o m e d u r a n t e l a g r a v i d a nza, l a d o n n a d o v rà p r e s t a r e p a r t i c o l a r e a t t e nzi o n e a qu e l l o c h e m a n g i a. N o n s o n o r i c h i e s t e m o d i f i c h e s o s t a nzi a l i a l l a d i e t a qu o t i d i a n a e n o n è n e c e s s a r i o m a n g i a r e d i p iù p e r s o d d i s f a r e i f a b b i s o g n i e n e r g e t i c i d e l n e o n a t o; l’i m p o r t a n t e è c h e s i a u n’a l i m e n t azi o n e equ i l i b r a t a e v a r i a.

U n a d o n n a c h e a l l a t t a h a b i s o g n o d i c i r c a 500 k c a l a l g i o r n o i n p iù r i s p e t t o a l f a b b i s o g n o n o r m a l e. A u m e n t a, i n o l t r e, a n c h e i l f a b b i s o g n o d i p r o t e i n e (40% i n p iù), d i v i t a m i n a A, B ,C e d E (t r a i l 25 e i l 70% i n p iù, a s e c o n d a d e l t i p o d i v i t a m i n a), d i v i t a m i n a D, c a l c i o, f o s f o r o e i o d i o.

Cosa mangiare durante l’allattamento?

L a c o r r e t t a a l i m e n t azi o n e d i u n a m a m m a d u r a n t e i l p e r i o d o d e l l’a l l a t t a m e n t o i n c l u d e c i b i f a c i l m e n t e d i g e r i b i l i e c o n u n a l t o v a l o r e n u t r i t i v o:

c e r e a l i
l a t t e e l a t t i c i n i m a g r i, p r ezi o s e f o n t i d i c a l c i o e p r o t e i n e
f r u t t a e v e r d u r a
l e g u m i, p e r a i u t a r e a n c h e l a r i p r e s a d e l l a f u nzi o n a l i tà i n t e s t i n a l e
c a r n i m a g r e e p r e v a l e n t e m e n t e b i a n c h e
p e s c e
u o v a, n o n p iù d i u n a v o l t a a s e t t i m a n a
o l i o ext r a v e r g i n e d i o l i v a.

È i m p o r t a n t e, i n o l t r e, b e r e m o l t a a cqu a: a l m e n o 2-3 l i t r i a l g i o r n o, p o s s i b i l m e n t e n o n g a s s a t a, p o v e r a d i s o d i o e c o n u n a c o n c e n t r azi o n e d i n i t r a t i i n f e r i o r e a i 10 m g/l.

Quali sono i cibi da evitare quando si allatta?

A l c u n i a l i m e n t i s o n o c o n t r o i n d i c a t i d u r a n t e l’a l l a t t a m e n t o p e r c hé p o s s o n o d a r e u n c a t t i v o s a p o r e a l l a t t e r e n d e n d o l o s g r a d e v o l e p e r i l n e o n a t o. È i l c a s o, a d e s e m p i o, d i:

c i p o l l a
p r ezze m o l o
c a r c i o f i
b r o c c o l i
c a v o l i
a s p a r a g i
s p ezi e m o l t o f o r t i.

S e i l l a t t a n t e è a r i s c h i o a l l e r g i a (c i oè a l m e n o u n g e n i t o r e o u n f r a t e l l o s o f f r o n o d i allergie alimentari) è b e n e e v i t a r e o m a n g i a r e c o n m o d e r azi o n e i c i b i p o t e nzi a l m e n t e a l l e r g e n i c i c o m e c r o s t a c e i e f r u t t i d i m a r e.

A t t e nzi o n e a c a f fè e a l c o l i c i! L a c a f f e i n a v i e n e s e c r e t a n e l l a t t e m a t e r n o c a u s a n d o i p e r a t t i v i tà e difficoltà di riposo p e r c u i s i c o n s i g l i a d i n o n b e r e p iù d i 2 t azzi n e d i c a f fè a l g i o r n o, p r e f e r i b i l m e n t e l o n t a n o d a l l a p o p p a t a. è p o s s i b i l e b e r e a n c h e u n p o’ d i v i n o o b i r r a, c o n m o d e r azi o n e, f a c e n d o t r a s c o r r e r e a l m e n o t r e o qu a t t r o o r e p r i m a d i r i a t t a c c a r e i l b a m b i n o a l s e n o.

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P r e n o t a l a t u a v i s i t a

Ospedale di Gorizia (GO)

P o s t e d: 14/05/2022

L’O s p e d a l e d i G o r izi a, s i t u a t o i n V i a l e F a t e b e n e f r a t e l l i 34, f a p a r t e d e l l’Azi e n d a s a n i t a r i a u n i v e r s i t a r i a G i u l i a n o I s o n t i n a (A S U G I) a s s i e m e a l p r e s i d i o d i M o n f a l c o n e. L a s t r u t t u r a a c c o g l i e a l s u o i n t e r n o l e s e g u e n t i u n i tà o p e r a t i v e e s e r v izi: A n e s t e s i a e R i a n i m azi o n e, Cardiologia (G o r izi a-M o n f a l c o n e), Chirurgia G e n e r a l e, M e d i c i n a I n t e r n a, Nefrologia e D i a l i s i (G o r izi a-M o n f a l c o n e), Neurologia (G o r izi a-M o n f a l c o n e), Oculistica (G o r izi a-M o n f a l c o n e), Oncologia (G o r izi a-M o n f a l c o n e), Ortopedia e […]

Linea Medica, San Donato Milanese (MI)

P o s t e d: 10/06/2022

P o l i a m b u l a t o r i o D i a g n o s t i c o Allergologia Cardiologia Chirurgia: Chirurgia d e l l a m a n o, V a s c o l a r e, G e n e r a l e, T o r a c i c a, N e u r o g h i r u r g i a…. Chirurgia Plastica e d E s t e t i c a Dermatologia Diabetologia D i a g n o s t i c a p e r I m a g i n g D i e t o l o g i a Endocrinologia Epatologia F i s i a t r i a Gastroenterologia Geriatria Ginecologia M e d i c i n a M e d i c i n a E s t e t i c a Neurochirurgia Neurologia O c u l i s t a Ortopedia O t o r i n o Pneumologia P s i c o l o g i a Reumatologia R i a b i l i t azi o n e F u nzi o n a l e Senologia T e r a p i a d e l D o l o r e T e r a p i a I p e r b a r i c a Urologia C e n t r o D i a g n o s t i c o R i s o n a nza M a g n e t i c a E c o g r a f i a E c o c a r d i o g r a f i a D i a g n o s t i c a […]

Ospedale Cardarelli di Napoli

P o s t e d: 06/08/2022

L’Azi e n d a O s p e d a l i e r a d i R i l i e v o N azi o n a l e A n t o n i o C a r d a r e l l i r a p p r e s e n t a u n p u n t o d i r i f e r i m e n t o n o n s o l o p e r i l m e r i d i o n e d’I t a l i a m a p e r l’i n t e r a p e n i s o l a. I s u o i D i p a r t i m e n t i, i s u o i R e p a r t i, a c c o l g o n o o g n i g i o r n o m i g l i a i a d i p azi e n t i. D e i 21 p a d i g l i o n i e s i s t e n t i, c o s t r u i t i i n d i v e r s e e p o c h e a p a r t i r e d a l 1927 f i n o a l 1990, 14 s o n o d e s t i n a t i a l l e a t t i v i tà d i […]

Dott.ssa A. Menegon, Dietista, Padova (PD)

P o s t e d: 08/06/2022

S t u d i o M e d i c o d i Nutrizione P r i m a v i s i t a d i e t i s t i c a V i s i t a d i c o n t r o l l o A l t r e p r e s t azi o n i E d u c azi o n e a l i m e n t a r e

AOU L. Vanvitelli di Napoli (NA)

P o s t e d: 27/07/2022

L’Azi e n d a O s p e d a l i e r a U n i v e r s i tà L u i g i V a n v i t e l l i, s i t u a t a a N a p o l i i n V i a C o s t a n t i n o p o l i 104, d i s p o n e d i 750 p o s t i l e t t o d i d e g e nza e a r t i c o l a l a p r o p r i a a t t i v i tà c o m p l e s s i v a a l l’i n t e r n o d e i s e g u e n t i D i p a r t i m e n t i: D i p a r t i m e n t o d i B i o c h i m i c a e B i o f i s i c a F. C e d r a n g o l o; D i p a r t i m e n t o d i C u l t u r a d e l P r o g e t t o; D i p a r t i m e n t o d i D i r i t t o e d E c o n o m i a; D i p a r t i m e n t o d i D i s c i p l i n e G i u r i d i c h e e d E c o n o m i c h e I t a l i a n e E u r o p e e e […]

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Svezzamento: quando cominciare e cosa fare

P o s t e d: 05/01/2023

Qu a n d o c o m i n c i a r e L’O r g a n izzazi o n e M o n d i a l e d e l l a S a n i tà (O M S) e a l t r i o r g a n i s m i s a n i t a r i r a c c o m a n d a n o c h e i b a m b i n i s i a n o n u t r i t i i n t e r a m e n t e c o n l a t t e m a t e r n o p e r i p r i m i s e i m e s i d i v i t a e c o n t i n u i n o a d a s s u m e r e i l l a t t e m a t e r n o i n s i e m e a d a l t r i c i b i c o m p l e m e n t a r i – a l m e n o f i n o a l l’e tà d i d u e a n n i. L e r a g i o n i c h e p o r t a n o a c o m i n c i a r e l o s v ezza m e n t o v e r s o i 5-6 m e s i s o n o d i v e r s e: […]

Allergie nei bambini, sintomi e test allergologici

P o s t e d: 02/01/2023

C o s a s’i n t e n d e p e r allergie e a l l e r g e n i “L’a l l e r g i a è u n a r e azi o n e d e l s i s t e m a i m m u n i t a r i o a u n a s o s t a nza: l’a l l e r g e n e è g e n e r a l m e n t e i n n o c u o p e r l a m a g g i o r p a r t e d e l l e p e r s o n e; t u t t a v i a, i n qu e s t o c a s o l’o r g a n i s m o v a a d i d e n t i f i c a r l o c o m e a g e n t e e s t r a n e o c o n t r o c u i a t t u a r e u n a d i f e s a”, s p i e g a l a d o t t o r e s s a. G l i a l l e r g e n i p o s s o n o e s s e r e: r e s p i r a t o r i: a l c u n e s o s t a nze c o n c u i s i e n t r a a c o n t a t t o c o n l a […]

Come riconoscere la displasia dell’anca

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C o m e s i r i c o n o s c e E s i s t o n o d i v e r s i l i v e l l i d i D C A, c h e v a r i a n o i n b a s e a l g r a d o d i i n s t a b i l i tà d e l l’a r t i c o l azi o n e o d i f u o r i u s c i t a d e l l a t e s t a f e m o r a l e. L a d i a g n o s i a v v i e n e t r a m i t e m o d a l i tà n o n i n v a s i v e. D u r a n t e l a v i s i t a, i l m e d i c o v a a v a l u t a r e a l c u n i a s p e t t i d e l l’a r t i c o l azi o n e qu a l i: m o t i l i tà; a p e r t u r e; e v e n t u a l i a s i m m e t r i e, c o m e a d e s e m p i o, n e l b a m b i n o, i l s e g n o d i G a l e azzi (d a l […]

Febbre alta nei bambini: cosa è importante sapere

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L a febbre è u n i n n a lza m e n t o d e l l a t e m p e r a t u r a c o r p o r e a a l d i s o p r a d e i v a l o r i n o r m a l i e d è u n’a l l e a t a d e l b a m b i n o p e r c hé c o n c o r r e a l l’e l i m i n azi o n e d e i g e r m i e d e i v i r u s c h e l a s t a n n o p r o v o c a n d o. Qu a n d o è e l e v a t a, s u p e r a i 38°, t u t t a v i a, d e s t a n e i g e n i t o r i p r e o c c u p azi o n i e t i m o r i. C o m e a f f r o n t a r e l a febbre a l t a i n b a m b i n i e n e o n a t i? N e a b b i a m o p a r l a t o c o n l a d o t t.s s a P a o l a S g a r a m e l l a, p e d i a t r a p r e s s o […]

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B a m b i n i p r e m a t u r i: 10 d o m a n d e a l l a n e o n a t o l o g a I R C C S O s p e d a l e S a n R a f f a e l e d i M i l a n o 18 N o v e m b r e 2022 I l 17 n o v e m b r e 2022 è l a G i o r n a t a M o n d i a l e d e l l a P r e m a t u r i tà (W o r l d P r e m a t u r i ty D ay), c e l e b r a t a i n p iù d i 60 p a e s i, c h e d a l 2011 h a c o m e o b i e t t i v o qu e l l o d i s e n s i b i l izza r e l’o p i n i o n e p u b b l i c a s u l t e m a d e i p a r t i p r e t e r m i n e e d e l l a m a l a t t i a n e i n e o n a t i, p e r d a r e […]

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P o s t e d: 14/03/2022

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P o s t e d: 14/03/2022

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P o s t e d: 19/03/2022

P r ezzo 29,74 € T u t t i i p r ezzi i n c l u d o n o l’I V A. A s p i r a t o r e N a s a l e p e r B a m b i n i, A s p i r a t o r e M o c c i o p e r B a m b i n i, P u l i s c i-N a s o p e r B a m b i n i, S u c c h i a M o c c i o A u t o m a t i c o p e r B a m b i n i, R i c a r i c a b i l e, c o n P a u sa & Mu s i ca & L u c e Cal man t e ?【P o t e n t e】L’as p i r a t o r e n a s a l e p e r b a m b i n i G R O W N SY h a f i n o a 65K p a d i p o t e nza d i a s p i r azi o n e. S o n o d i s p o n i b i l i 3 m o d a l i tà d i a s p i r azi o n e, c h e p o s s o n o r i s o l v e r e qu a s i […]

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P o s t e d: 24/03/2022

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P h a r M e D o c C u s c i n o p e r g r a v i d a nza, c u s c i n o p e r t u t t o i l c o r p o a f o r m a d i C (c o p e r t u r a r i n f r e s c a n t e g r i g i o s c u r o) P r ezzo: 50,99 e u r o D e s c r izi o n e p r o d o t t o I l n o s t r o n u o v o C u s c i n o a F o r m a d i C è d o t a t o d i u n a s p e c i a l e F e d e r a R i n f r e s c a n t e f r e s c a a l t a t t o e i n g r a d o d i f a r d i s p e r d e r e i l c a l o r e. P e r f e t t o p e r l’e s t a t e o i n g r a v i d a nza p e r f a r t i […]

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Alimentazione durante l’allattamento, cosa mangiare e cosa evitare