Come affrontare l'ondata di caldo

L e S t r a t e g i e a n t i-a f a
19 L u g l i o 2022

L’e s t a t e 2022 s a rà r i c o r d a t a p e r i l c a l d o r e c o r d e l’e s c a l a t i o n t e r m i c a c h e h a i n v e s t i t o t u t t o i l n o s t r o P a e s e.

Qu a n d o l e t e m p e r a t u r e s a l g o n o i n m a n i e r a r e p e n t i n a e l a m o r s a d e l l’a f a n o n dà t r e g u a è f o n d a m e n t a l e a s s u m e r e u n’a d e g u a t a qu a n t i tà d i l iqu i d i n e l l’a r c o d e l l a g i o r n a t a p e r n o n c o r r e r e i l r i s c h i o d i d i s i d r a t a r s i.

È s b a g l i a t o a s p e t t a r e d i e s s e r e a s s e t t a t i p e r b e r e a cqu a p e r c hé u n o d e i s i n t o m i d e l l a disidratazione è p r o p r i o l a s e t e, c h e p uò e s s e r e a c c o m p a g n a t a d a a l t r i s e g n a l i c o m e pelle secca, mal di testa, spossatezza, c o n f u s i o n e, i r r i t a b i l i tà, crampi muscolari, c o l p i d i c a l o r e e, n e i c a s i p iù g r a v i, p e r s i n o d a convulsioni e d e l i r i o.

D u r a n t e l e g i o r n a t e p iù c a l d e, s o p r a t t u t t o s e a b b i a m o i n p r o g r a m m a u n’a t t i v i tà f a t i c o s a o v o g l i a m o p r a t i c a r e d e l l o s p o r t, d o b b i a m o i n izi a r e a i d r a t a r c i c o n g r a n d e a n t i c i p o p e r c o n s e n t i r e a l n o s t r o c o r p o d i equ i l i b r a r e i l iqu i d i c h e v e r r a n n o p e r s i c o n l a s u d o r azi o n e.

U n a l t r o f a t t o r e c h e p uò c o n d izi o n a r e l’i d r a t azi o n e è i l l i v e l l o d i u m i d i tà p r e s e n t e n e l l’a m b i e n t e c h e c i c i r c o n d a: c o n i l t e m p o a f o s o i l v a p o r e a cqu e o n e l l’a r i a r a g g i u n g e i 70-75 g r a d i e l’a t m o s f e r a p uò r i s u l t a r e p a r t i c o l a r m e n t e o p p r i m e n t e.

A n c h e p e r qu e s t o, d o v r e m m o s e m p r e a s c o l t a r e i l n o s t r o c o r p o a s s u m e n d o a cqu e f u nzi o n a l i c h e c o n t r i b u i s c o n o a m a n t e n e r e equ i l i b r a t o i l b i l a n c i o e l e t t r o l i t i c o.

“C h i u nqu e t r a s c o r r a d i v e r s e o r e a l l’a p e r t o a d a l t e t e m p e r a t u r e, d o v r e b b e r i c o r d a r s i d i b e r e n o n s o l o a cqu a, m a a n c h e b e v a n d e i n g r a d o d i s o s t i t u i r e g l i e l e t t r o l i t i p e r s i d u r a n t e l a s u d o r azi o n e.” – s p i e g a i l P r o f e s s o r A l e s s a n d r o Za n a s i, e s p e r t o d e l l’O s s e r v a t o r i o S a n p e l l e g r i n o e m e m b r o d e l l a I n t e r n a t i o n a l S t o c k h o l m W a t e r F o u n d a t i o n– “I n o l t r e, c o n l’a v v e n t o d e l l a p a n d e m i a, l a p o p o l azi o n e h a d o v u t o f a r e i c o n t i c o n l’a p p l i c azi o n e d i m i s u r e s p e c i f i c h e a t u t e l a d e l l a s a l u t e e s i c u r ezza i n d i v i d u a l e e c o l l e t t i v a, c h e p r e v e d o n o a n c h e l’u t i l izzo d i m a s c h e r i n e. E s t r e m a m e n t e u t i l i p e r c o n t r a s t a r e l a t r a s m i s s i o n e d e l v i r u s d a C o v i d-19, qu e s t i d i s p o s i t i v i d i p r o t ezi o n e i n d i v i d u a l e l i m i t a n o p e rò l a t r a s p i r azi o n e, i n p a r t i c o l a r e n e i p e r i o d i p iù c a l d i. S e s i u t i l izza n o n e i m e s i e s t i v i, è qu i n d i i n d i s p e n s a b i l e i d r a t a r s i c o n m a g g i o r e f r equ e nza”.

Consigli

P i c c o l i a c c o r g i m e n t i d a n o n d i m e n t i c a r e, c h e p o s s o n o e s s e r e p r ezi o s i a l l e a t i p e r l i m i t a r e l a disidratazione i n qu e s t a s t a g i o n e c h e p a s s e rà a l l a s t o r i a p e r u n c a l d o a n o m a l o

U s c i r e n e l l e o r e m e n o c a l d e
R i m a n e r e i n u n l u o g o v e n t i l a t o o a l l’o m b r a
i n d o s s a r e a b i t i a m p i e d i c o l o r e c h i a r o p e r e v i t a r e l’a s s o r b i m e n t o d e l l a l u c e d e l s o l e e c o p r i r s i c o n u n c a p p e l l o o u n a b a n d a n a s e s i p a r t e c i p a a u n’a t t i v i tà i m p e g n a t i v a a l l’a p e r t o.

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Malattie cardiovascolari: la visita angiologica e di chirurgia vascolare sono la stessa cosa?

P o s t e d: 30/01/2023

n e c e s s a r i p e r t r a t t a r e a d e g u a t a m e n t e l a m a l a t t i a. M a l a t t i e c a r d i o v a s c o l a r i, c h i è a r i s c h i o? S o n o c o n s i d e r a t i p r i n c i p a l i f a t t o r i d i r i s c h i o: C o l e s t e r o l o a l t o P r e s s i o n e a l t a D i a b e t e E tà s u p e r i o r e a i 50 a n n i O b e s i tà S t o r i a p e r s o n a l e d i m a l a t t i e c a r d i a c h e e c a r d i o v a s c o l a r i M a l a t t i e r e n a l i C o n c o r r e a n c h e u n o s t i l e d i v i t a n o n s a n o, c o n f u m o, s e d e n t a r i e tà e s c o r r e t t a a l i m e n t azi o n e. V i s i t a d i chirurgia v a s c o l a r e: qu a n d o s e r v e […]

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Distacco della retina: i sintomi e le cause

P o s t e d: 30/01/2023

D i s t a c c o d e l l a r e t i n a: i s i n t o m i I l d i s t a c c o d e l l a r e t i n a è i n d o l o r e, m a i s e g n a l i d i a v v e r t i m e n t o c o m p a i o n o qu a s i s e m p r e p r i m a c h e s i v e r i f i c h i o s i a a v a nza t o, c o m e a d e s e m p i o: i m p r o v v i s a c o m p a r s a d i m i n u s c o l i g r a n e l l i c h e s e m b r a n o s p o s t a r s i a t t r a v e r s o i l c a m p o v i s i v o; l a m p i d i l u c e i n u n o o e n t r a m b i g l i o c c h i (f o t o p s i a); v i s i o n e o f f u s c a t a; v i s i o n e l a t e r a l e (p e r i f e r i c a) g r a d u a l m e n t e r i d o t t a; p e r c ezi o n e n e l c a m p o […]

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Incontinenza safenica: cos’è e le ultime tecniche per curarla

P o s t e d: 27/01/2023

l a s a f e n a i n t e r n a, o s a f e n a m a g n a (g r a n d e s a f e n a), è p iù l u n g a e p e r c o r r e t u t t o l’a r t o d a l l a c a v i g l i a a l l’i n g u i n e, p e r c o n f l u i r e n e l c i r c o l o v e n o s o p r o f o n d o a l i v e l l o d e l l a v e n a f e m o r a l e c o m u n e; l a s a f e n a e s t e r n a, o s a f e n a p a r v a (p i c c o l a s a f e n a), d e c o r r e s u l l a s u p e r f i c i e p o s t e r i o r e d e l l a g a m b a d a l l a c a v i g l i a a l c a v o p o p l i t e o (r e g i o n e p o s t e r i o r e d e l g i n o c c h i o), c o n f l u e n d o n e l l a v e n a p o p l i t e a. […]

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Dacriocistite: Sintomi, cause e terapia

P o s t e d: 25/01/2023

t r a u m i d e l m a s s i c c i o f a c c i a l e; m a l a t t i e i n f i a m m a t o r i e; d a c r i o l i t i, o v v e r o p i c c o l i c a l c o l i d e i c a n a l i o c u l a r i. L e l a c r i m e, n o n t r o v a n d o s p azi o d’u s c i t a n e l l’o c c h i o, a r r i v a n o n e l s a c c o l a c r i m a l e d o v e r i s t a g n a n o; i n a s s o c i azi o n e a i b a t t e r i, p r e s e n t i n a t u r a l m e n t e n e l l’o r g a n o, qu e s t i p o s s o n o d i v e n t a r e p a t o g e n i e d a r e o r i g i n e a d u n a i n f ezi o n e a c u t a: l a d a c r i o c i s t i t e. N o n c’è p iù d r e n a g g i o d e l l e l a c r i m e p e r c u i i l s a c c o d i v e n t a […]

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Entropion: i sintomi e come si cura

P o s t e d: 25/01/2023

a d u n’i n f ezi o n e d a c u i p uò c o n s e g u i r e u n a t r a s p a r e nza c o r n e a l e o u n a s c e s s o c o r n e a l e. T i p i d i e n t r o p i o n L’e n t r o p i o n p uò e s s e r e c o n g e n i t o i n u n a p i c c o l a p e r c e n t u a l e d i c a s i p e r c hé, n o r m a l m e n t e, è d i c a r a t t e r e s e n i l e, o v v e r o d o v u t o a d u n a l a s s i tà d e l m u s c o l o o r b i c o l a r e c h e n o n t i e n e p iù a c o n t a t t o l a p a l p e b r a c o n l’o c c h i o e qu i n d i l e c i g l i a s i i n t r o f l e t t o n o. E s i s t e, […]

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Care Shop: La guida per gli acquisti di articoli sanitari

COLON Care Vegavero®

P o s t e d: 21/09/2022

C O L O N C a r e V e g a v e r o®, 120 c a p s u l e, 100% N A T U R A L E c o n P s i l l i o, Ze nze r o, F i n o c c h i o e P r o b i o t i c i, C o l o n I r r i t a b i l e, I n t e s t i n o p i g r o, Stitichezza, Flatulenza e G o n f i o r e, V e g a n P r ezzo: 22,95 e u r o D e s c r izi o n e p r o d o t t o I n t e g r a t o r e p e r i l c o l o n e l’i n t e s t i n o A b a s e d i P s i l l i o, F i n o c c h i o, Ze nze r o, P e p e d i C a i e n n a, G a l a n g a e P r o b i o t i c i (L a c t o b a c i l l u s a c i d o p h i l u s) M i s c e l a u n i c a a b a s e d i P s i l l i o, F i n o c c h i o, Ze nze r o, P e p e d i […]

Idropulsore cordless per la pulizia dei denti

P o s t e d: 04/09/2022

I d r o p u l s o r e c o r d l e s s p e r l a p u l izi a d e i d e n t i, i r r i g a t o r e o r a l e d e n t a l e p o r t a t i l e D e s c r izi o n e p r o d o t t o P r ezzo: 28.79 e u r o AQ S m i l e A d v a n c e d W a t e r F l o s s e r s I r r i g a t o r e o r a l e p r o f e s s i o n a l e s e nza f i l i p e r c h i u nqu e a b b i a a p p a r e c c h i o r t o d o n t i c i, i m p i a n t i, c o r o n e, a n c h e b a m b i n i! I r r i g a t o r e o r a l e p r o f e s s i o n a l e p e r t u t t a l a f a m i g l i a! P u l i s c i i n p r o f o n d i tà o g n i a n g o l o i n m o d o p r e c i s o! T e c n o l o g i a a v a nza t a d e l f i l o i n t e r d e n t a l e […]

Foot Relax, fatte per volare

P o s t e d: 27/09/2022

L a s o l e t t a l e g g e r i s s i m a a n t i m a l d i s c h i e n a a d a t t a a t u t t i i t i p i d i c a lza t u r e. P r ezzo: 29,00 e u r o D e s c r izi o n e p r o d o t t o L a t u a s c h i e n a t i r i n g r azi e rà F o o t R e l ax® r i d u c e qu a l s i a s i t i p o d i s h o c k d o v u t o a v i b r azi o n i e s o l l e c i t azi o n i c a u s a t e d a l p e s o c h e i l p i e d e d e v e s u p p o r t a r e qu o t i d i a n a m e n t e. 100% a n t i s h o c k e d e l a s i t c o 100% a n t i d e f o r m a n t e 100% l a v a b i l e U t i l izza b i l e s i a s u s c a r p e s p o r t i v e […]

Evolsin Crema trattamento Psoriasi

P o s t e d: 06/09/2022

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Ginexid, Schiuma Ginecologica

P o s t e d: 17/09/2022

S c h i u m a G i n e c o l o g i c a D e t e r g e n t e P e r L’I g i e n e I n t i m a G i n exi d 150 M l P r ezzo: 11,35 e u r o D e s c r izi o n e p r o d o t t o S c h i u m a G i n e c o l o g i c a D e t e r g e n t e P e r L’I g i e n e I n t i m a G i n exi d 150 M l A v v e r t e nze L a c o n f ezi o n e d e l p r o d o t t o p uò c o n t e n e r e i n f o r m azi o n i d i v e r s e r i s p e t t o a qu e l l e m o s t r a t e s u l n o s t r o s i t o. S i p r e g a d i l e g g e r e s e m p r e l’e t i c h e t t a, g l i a v v e r t i m e n t i e l e i s t r uzi o n i f o r n i t e s u l p r o d o t t o p r i m a d i u t i l izza r l o […]

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P o s t e d: 14/09/2022

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Naturando Olio di Aglio-Biancospino-Olivo

P o s t e d: 22/09/2022

N a t u r a n d o O l i o d i A g l i o-B i a n c o s p i n o-O l i v o 70 p e r l e, I n t e g r a t o r e A l i m e n t a r e p e r i l C o n t r o l l o d e l l a P r e s s i o n e A r t e r i o s a P r ezzo: 13,60 e u r o D e s c r izi o n e p r o d o t t o N A T U R O L I: C O N C E N T R A T I D I B E N E S S E R E L a n a t u r a c i f o r n i s c e t a n t e s o l uzi o n i p e r i l n o s t r o b e n e s s e r e c h e s f r u t t i a m o s i n d a l l’a n t i c h i tà. P e r qu e s t o n o i d i N a t u r a n d o a b b i a m o r a c c h i u s o i n c o m o d e p e r l e c o m p o s t i n a t u r a l i d a l l e n o t e p r o p r i e tà. T r a qu e s t i c o n c e n t r a t i d i b e n e s s e r e p u o i t r o v a r e: O l i o […]

B i b l i o t e c a M e d i c a

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